Dureri de spate: Tipuri , cauze, diagnostic, tratament | viatadecocktail.ro

Intindere musculara lombara

Conținutul

    Simptome și diagnostic în durere lombară Durerile lombare cauzate de intinderile musculare Atunci cand muschii din zona lombara sunt intinsi, zona care ii inconjoara se inflameaza. Infamatia apare ca un raspuns natural al organismului de fiecare data cand apare o leziune. Autor: Dr.

    Stresul Fumatul Există un risc mai mare de a suferi de dureri de spate pe măsură ce înaintați în vârstă - durerile de spate sunt mai frecvente la persoanele între 30 și 50 de ani.

    Există de asemenea un risc mai mare de a suferi de dureri de spate dacă nu faceți sport în mod regulat și dacă stați la birou pe perioade lungi de timp.

    Leziunea poate fi provocata printr-o miscare repetata de mai multe ori in timp, ca rasucirea din miscarea tipica de golfo miscare rapida ce exercita forta asupra regiunii lombare, sau o incalzire insuficienta inaintea unei activitati sportive solicitante. Care sunt simptomele durerii lombare? Durerea poate avea o gama variata de manifestari, incepand cu durerea surda pana la durerea ascutita la baza spatelui. Daca este vorba despre o intindere muscularasenzatia initiala poate fi de usoara tractiune in momentul producerii leziunii, care se intensifica apoi in decurs de cateva ore.

    Însă intindere musculara lombara suferiți de dureri de spate pentru că ați făcut prea mult sport! Totul ține de păstrarea echilibrului.

    coxartroza articulației șoldului 2 grade

    Când aveți dureri de spate, ar putea fi tentant să vă întindeți în pat și să rămâneți acolo. Însă există câteva lucruri simple pe care le puteți face în primele zile pentru a calma durerea de spate și a accelera recuperarea: Auto-îngrijirea: aplicați gheață pe spate timp de 20 de minute la intervale de ore. În primele zile evitați menținerea spatelui cald, alcoolul și masajul deși este plăcut.

    durere după intervenția chirurgicală pe articulația umărului

    Acest lucru va duce la inflamarea și umflarea țesuturilor. Rămâneți activ: evitați activitățile inutile - însă continuați mișcările ușoare dacă puteți și întindeți mușchii în mod regulat.

    Exercițiile pentru durerile lombare pot constitui o metodă eficientă de accelerare a vindecării.

    artroza laser a tratamentului cu laser la șold

    Dacă aveți nelămuriri, consultați un fizioterapeut care vă poate arăta exerciții de întindere și de întărire a mușchilor spatelui care pot contribui la recuperare.

    Rămâneți în mișcare: evitați să stați într-o singură poziție de ex.

    dureri articulare după cină

    Cu cât mai repede vă veți putea mișca normal, intindere musculara lombara atât mai repede va dispărea durerea de spate. Controlați durerea: administrarea unui antiinflamator, cum este Nurofen, vă poate ajuta să rămâneți activ prin calmarea temporară a inflamațiilor și a durerilor de spate ușoare până la moderate.

    Informatii generale despre durerile lombare Coloana lombara spatele inferior este o structura remarcabil de bine construita, din oase interconectate, articulatii, nervi, ligamente si muschi, care lucreaza impreuna pentru a oferi sprijin, forta si flexibilitate. Cu toate acestea, aceasta structura complexa lasa partea inferioara susceptibila la ranire si durere. Spatele inferior sustine greutatea corpului superior si ofera mobilitate pentru miscarile de zi cu zi, cum ar fi indoirea si rasucirea. Muschii din partea inferioara a spatelui sunt responsabili pentru indoirea si rotirea soldurilor in timpul mersului, precum si pentru sustinerea coloanei vertebrale.

    Dacă aveți peste 65 de ani, luați alte medicamente, sunteți însărcinată sau alăptați, consultați medicul înainte de administrare. Păstrați o atitudine pozitivă: dacă durerea de spate vă face să vă simțiți frustrat sau iritat, încercați să nu o lăsați să vă controleze. Practicarea unor tehnici simple de relaxare și respirație vă poate ajuta să treceți peste durerea de spate.

    Consultați medicul dacă durerea de spate nu se reduce în timp sau dacă prezentați orice alte simptome îngrijorătoare de exemplu febră, dificultăți la urinare, slăbiciune, amorțeală sau înțepături ale picioarelor.