Recuperare dupa entorsa de glezna. Tratarea entorsei - Centrokinetic

Timp de tratare a entorsei gleznei

timp de tratare a entorsei gleznei flexa plus amazon

Cu cât durerea este mai puternică, cu atât leziunea este mai severă: Entorse de gradul I — întinderea ligamentelor, prezentând o uşoară sensibilitate, timp de tratare a entorsei gleznei şi rigiditate. Articulaţia va fi capabilă să susţină greutatea în circa 24 de ore şi va fi complet vindecată în aproximativ două săptămâni.

Entorse de gradul II — durere moderată; umflătură însoţită de modifacarea culorii pielli.

timp de tratare a entorsei gleznei unguent skipofit pentru articulații cumpăra

Zonele lezate sunt sensibile la palpare; mers dureros. Entorse de gradul III — zona este dureroasă, umflată şi colorată albastru-negru. Articulaţia nu poate fi mişcată normal — aceasta este instabilă, mobilitatea este pusă în pericol. Entorsle apar cel mai frecvent la nivelul gleznei şi al genunchilor. Cauze entorsa Cea mai comună cauză a producerii entorselor este reprezentată de traumatisme căzături.

Entorsa de gleznă I. Ce este entorsa de gleznă?

Exista anumiti factori care cresc riscul de producere a entorselor, cum ar fi oboseala muschilor. Entorsele va pot afecta: Glezna - mersul pe jos sau exercitarea pe o suprafata inegala, aterizand incomod dintr-un salt; Genunchiul - Pivotarea in timpul unei activitati atletice; Incheietura - aterizare pe o mana intinsa in timpul unei toamne; Degetele - Vatamarea schiului sau supraestensiunea la jocul cu sporturi de racheta, cum ar fi tenisul. Copiii au zone de tesut mai moale, numite placi de crestere, aproape de capetele oaselor. Ligamentele din jurul unei articulatii sunt adesea mai puternice decat aceste placi de crestere, astfel incat copiii sunt mai susceptibili sa experimenteze o fractura decat o entorsa. Factorii de risc pentru entorse Factorii care contribuie la entorse includ: Conditii de mediu.

Cei mai mulți oameni şi-au sucit glezna la un moment dat în viaţă. Însă, dacă glezna devine umflată şi durerosă după ce o răsuciți, aveti cel mai probabil o entorsă de gleznă. Chiar daca entorsele de gleznă sunt comune, ele nu sunt întotdeauna leziuni minore. Unii oameni cu entorse repetate sau severe pot dezvolta dureri articulare pe termen lung şi slăbiciune. Tratarea unei entorse de glezna poate ajuta la prevenirea problemelor viitoare.

Entorsa de glezna

Care sunt cauzele apariţiei entorsei de  gleznă? Cele mai multe tipuri de entorse de gleznă se întâlnesc  atunci când se face o mișcare rapidă cu talpa piciorului. De cele mai multe ori glezna se îndreaptă spre exterior, iar piciorul se întoarce spre interior.

timp de tratare a entorsei gleznei dureri de șold în poziție supină

Acest lucru face ca ligamentele pe partea exterioară a gleznei să se întindă. Mai puțin întalnită este situaţia în care glezna se îndreaptă spre interior, iar piciorul se întoarce spre exterior. Artroza articulațiilor 2 3 grade lucru face ca ligamentele de pe partea interioară a gleznei să se întindă. O entorsă de gleznă poate varia de la ușoară până la severă, în funcție de cât de tare este deteriorat ligamentul și cât de multe ligamente sunt afectate.

Într-o entorsă usoară, glezna poate fi sensibilă, umflată uşor şi rigidă. Dar este de obicei stabilă şi se poate merge pe jos cu o durere mică.

Protocol de recuperare in entorsa de glezna

O entorsă mai gravă ar putea include colorări ale pielii şi sensibilitate în jurul gleznei, iar mersul pe jos este dureros. Într-o entorsă de glezna severă, glezna este insabilă nu se poate face sprijin pe ea. Nu se poate merge pe jos, deoarece durerea este foarte mare.

timp de tratare a entorsei gleznei refacerea ligamentelor gleznei

Care sunt simptomele entorsei de gleznă? La cele mai multe entorse, durerea se simte imediat la nivelul gleznei. De multe ori glezna începe să se umfle. Zona gleznei este de obicei sensibilă la atingere şi doare la mișcare. În entorsele mai severe există dureri extreme de la început și nu se va putea realiza deplasarea, fiind imposibilă lăsarea greutăţii pe piciorul afectat.

Generalitati

De obicei, cu cât durerea este mai mare şi umflătura este mai evidentă, cu atât mai severă este entorsa de gleznă şi prin urmare cu atât mai mult timp îi va lua pentru a se vindeca.

Cum este diagnosticată o entorsă de gleznă? Chiropractorul vă va întreba cum a avut loc accidentarea şi dacă v-aţi mai rănit la glezna înainte. El va examina talpa piciorului și glezna și chiar genunchiul pentru a vedea dacă sunteți accidentat oriunde altundeva.

Ce trebuie să faci cand ai entorsă! – Cauze, simptome si tratament!

În unele cazuri, chiropractorul poate recomanda o radiografie pentru a se asigura că nu este rupt vre-un os de la nivelul gleznei sau la nivelul labei piciorului. Cum se tratează entorsa de gleznă? În multe cazuri, puteți utiliza mai întâi abordarea OGCA pentru a trata entorsa de gleznă: ·         Odihnă — este posibil să trebuiască să utilizați cârje până când deplasarea se poate face fără durere.

Păstrați întotdeauna o cârpă subțire între gheață și piele. Faşa se poarță pentru primele 24 până la 36 de ore. Faşa nu oferă protecție.

Simptome ale entorsei

În cazul în care se încearcă punerea de greutate pe piciorul afectat, aceasta trebuie efectuată cu atenţie protejând glezna. Acest lucru ajută la reducerea umflaturii și vânătăii.

În cazul în care nu sunt tratate în mod corespunzător, entorsele de gleznă pot duce la imobilitate şi artrită accelerată.

timp de tratare a entorsei gleznei umflarea după rănirea gleznei

Există trei articulații în gleznă, care permit o multitudine de mișcari între gleznă şi talpa piciorului. Există ligamente puternice care susțin glezna, iar cu toate acestea, glezna este foarte sensibilă.

timp de tratare a entorsei gleznei când este apăsat  durere în articulația șoldului

Entorsa de gleznă este întâlnită atunci când se plasează în mod constant o greutate prea mare pe marginea interioară a piciorului.

O altă problema ce trebuie luată in calcul este probabilitatea reapariției, după recuperarea completa a articulaţiei.

Cu alte cuvinte, cel mai simplu mod de a obține o entorsa de glezna este dacă ați fi avut anterior o alta entorsă. Cele mai multe dintre entorsele de glezna, nu au ca rezultat o fractură de os, ci o întindere a ligamentelor de susţinere.

Uneori, pacientul timp de tratare a entorsei gleznei la chiropractor, în cârje pentru a lua presiunea de pe articulaţie.

Sfaturi utile pentru tratarea entorsei de glezna

Analgezicele şi medicamentele anti-inflamatorii sunt adesea folosite însă nu sunt întotdeauna de folos. Doar pentru ca un pacient nu resimte durerea nu înseamnă neapărat că totul este în regulă. Un pacient cu o entorsa de glezna care nu a fost tratată corespunzator va avea probleme biomecanice, o mobilitate limitată la nivelul piciorului și a gleznei, si un anumit grad de durere cronică tranzitorie vine şi pleacă.

Acest lucru poate face glezna mai slabă şi mai probabil să fie reaccidentată. Înainte de a reveni la activitatea sportivă şi la alte activități care pun accentul pe glezna, este o idee bună să se aștepte până când se poate sări pe gleznă fără nici o durere.

7 categorii de poluanti pe care ii avem in casa

Nu forțați piciorul  dacă simțiți durere sau disconfort. În cazul în care glezna este încă instabilă după tratament, sau în cazul în care prejudiciul ligamentar este sever, chiropractorul vă poate recomanda o intervenţie chirurgicală pentru repararea ligamentelor rupte. Ce fel de program de exerciţii se recomandă? Tratamentul chiropractic este completat de exerciții de reabilitare care pot începe imediat după repunere.

Puteţi încerca să mergeţi sau să puneţi greutate pe picior. Este posibil să trebuiască să utilizați cârje până când se poate merge fără durere.

  • Entorsa Glezna - Ortopedie ArcaLife
  • Ce trebuie să faci cand ai entorsă! – Cauze, simptome si tratament! - Medic Chat
  • Tratament entorsa - CHIROMEDICA Health & Wellness Center Cluj

În funcție de durere, puteți începe, de asemenea, exerciții de miscare pentru gleznă. Aceste exerciții sunt ușor de făcut: doar desenaţi literele alfabetului cu degetul mare de la piciorul afectat. Acest lucru ajută la redobandirea mobilităţii articulaţiei miscarea în toate direcțiile. Stretching-ul şi exerciţiile de echilibru pot ajuta la vindecarea gleznei. În funcţie de durerea şi severitatea entorsei, tratamentul chiropractic pentru entorse este eficient.

Tratamentul pentru entorse nu este dureros şi presupune şedinţe — în funcţie de gravitate. În caz de entorsă de grad I şi grad II simptomele dispar în câteva zile. Dacă entorsele vă împiedică să vă desfăşuraţi activităţile zilnice, contactaţi-ne cu încredere pentru a afla mai multe detalii. Grija noastră este sănătatea dumneavoastră!